メンタル

メンタル

メンタルのロジック

睡眠、運動、そして他者との関わりが、精神的な不調から身を守る3つの重要な要素だ。それは研究でもはっきり示されている。それらが減ると、調子が悪くなる。守ってくれる要素がなくなるからだ。だから生活は快適になったのに、なぜ精神状態が悪くなるのか理解できるようになる。
人間の身体や脳は、癌や心臓発作から身を守るようにはできていない。そうではなく、飢餓や干ばつ、感染症から身を守れるよう進化してきた。私やあなたの脳の得意分野はそこなのだ。その類の苦難を生き延びてきた人間の子孫なのだから。アンデシュ・ハンセン. スマホ脳(新潮新書)より

紙の本で古典をよんでみた

手元に 室生犀星の「愛の詩集」という本を開いてみた、本の中からグイと手を引かれ引きずり込むまれるような感覚があった。なんというか、懐かしさがこみあげてきて、そのまま読み上げてしまった。
なんだろか、たしかに電子図書にはない臨場感を味わった。アンデシュ・ハンセン. がスマホ脳で語っているように実際比べるとよくわかる。だからあえて紙の本が良いなどというつもりもないが、しかしそのちがいというのは認識しておくべきものだと思う。

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